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REPRISE U19/SENIORS

2 juillet 2014 - 11:33

MOIS D’AOUT

Reprise des entrainements U19 / Séniors :

 

         Le mardi 5 Aout ……………….. Terrain de foot de Malissard  18h30 / 20h30

          Le Jeudi 7 Aout................... Terrain de foot de Malissard  18h30 / 20h30

          Le samedi 9 Aout ................ Randonnée dans le Vercors sur la journée

                                                                                      (possibilité de dormir la nuit)

 

          Le lundi 11 Aout ……………….. Terrain de foot de Malissard  18h30 / 20h30

         Le mercredi 13 Aout……….…. Parc du Domaine de Lorient (Montéléger) 18h30 / 20h30

          Le Vendredi 15 Aout............. Terrain de foot de Malissard  18h30 / 20h30

         Le samedi 16 Aout……………… Journée détente :   la truite du père eugène

 

         Le lundi 18 Aout……………….. Terrain de foot de Malissard  19h00 / 21h00

                                                       Match amical contre Beaumont-lès-valence

         Le mercredi 20 Aout………..  Granges-Les-Valence 18h30 / 20h30

         Le vendredi 22 Aout…………  Terrain de foot de Malissard  19h00 / 21h00

         Le dimanche 24 Aout………… Match coupe de France avec l'équipe Fanion

 
         Le lundi 25 Aout……………….. Terrain de foot de Malissard  19h30 / 21h00

         Le mercredi 27 Aout…………   Terrain de foot de Malissard  19h00 / 21h00

         Le vendredi 29 Aout………… Terrain de foot de Malissard  19h00 / 21h00

         Le dimanche 31 Aout…………  Match de championnat

 

       Plus de détail seront donnés lors de l'approche de la reprise concernant le contenu des séances :

 

  • 1ère semaine : travail foncier
  • 2ème semaine : travail de résistance à l'effort
  • 3ème semaine : travail sur le renforcement musculaire
  • 4ème semaine : travail sur la vitesse

 

 

 Pour les joueurs qui ne peuvent pas faire la reprise, il est souhaitable de pouvoir le signaler ainsi que de faire un travail foncier (courir tous les deux jours au moins 1heure).

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